母乳喂养的好处太多了！全家都鼓励母乳喂养，妈妈自然也非常希望给宝宝最好、最珍贵的母乳！然而，现实往往很让人心寒！
拒绝堵奶，就要先知道堵奶的原因
产后不想摊上惨痛的堵奶、乳腺炎经历，首先必须要了解产后堵奶的各种原因！
原因一：产后没开奶；
原因二：产后进补过度或者经常吃油腻的食物；
原因三：产妇精神因素（生气、情绪紧张）；
原因四：乳腺管太细、不通畅；
原因五：内衣不合适压迫乳房；
原因六：乳房清洁不到位，细菌感染；
原因七：没有及时哺乳，乳汁淤积；
原因八：睡觉姿势压到胸部；
原因九：不正确的挤奶方法。
产后堵奶如何疏通？百位妈妈经验分享
上面跟大家分享了大多数宝妈堵奶的原因，下面就跟大家分享下，百位妈妈母乳喂养的经验，让新生宝妈在母乳路上省事省心，下奶又好又快！
一、外敷
1、包菜外敷法
到超市买一颗包菜，拿出尘封已久的擀面杖，将包菜擀压成片状，敷在胸上，然后再用保鲜膜包住，撕个小口将乳头露出，20分钟左右。
2、土豆外敷法
将土豆切成片，敷乳房！
二、内服：堵奶了可以服用蒲公英水，一天喝3次！
三、宝宝配合吸吮排乳
产后堵奶了，宝宝就是最好的“通乳神器”！堵奶了可以让宝宝吸吮乳房，如果宝宝不吸可以用吸奶器吸或用手挤！
提示：按摩挤奶时，动作一定要轻柔，最好用另一只手呈C字形扶住胸部的另一侧，让疏通部位，乳头和扶住的大拇指呈三点一线！
四、找专业的催乳师或母乳指导师疏通
乳腺针对于产后堵奶情况严重的产妇，很有必要找催乳师的帮助，千万不要自己乱揉，(不要为了省这点钱，真心建议！)
五、调整饮食
产后堵奶应该尽量选择清淡的饮食，结合产妇身体状况，把握月子期用餐的一些基本原则，分阶段实施月子餐。
六、放松心情
为缓解产后堵奶的现象，产妇还需要注意及时调整心情，建议产妇适当放松心情避免过于紧张。
